IL FLOW
Un termine che ultimamente sentiamo usare molto spesso,
ma cosa significa in psicologia?
Tutto ciò che sta sotto le nostre abilità comporta noia mentre ciò che sta sopra tende a creare atteggiamenti antigeni, quindi siamo intrinsecamente portati a cercare ed affrontare sfide nuove che siano alla portata delle nostre capacità e nello stesso tempo ci stimolino ad adoperarci al meglio.
Conosci la Peak Experience? Ne parliamo proprio qui!
Nello sport sempre più importante sono la meditazione e la continua ricerca dell’equilibrio fra mente e corpo.
Le culture orientali si basano moltissimo su questi concetti attraverso varie tecniche di rilassamento, la meditazione e la contemplazione, cioè l’ascolto di se stessi.
Phil Jackson (laureato in psicologia) ma più famoso come pluricampione NBA sia come giocatore che da allenatore, nel suo ultimo libro “Eleven Rings” parla di come abbia scoperto, finalizzato ed applicato la meditazione, il self talking, le tecniche di mindfluness per portare i propri giocatori ad un totale ascolto di se stessi per andare a costruire un grande equilibrio e poter rendere sempre al meglio. I risultati sembrano dargli ragione visto che è stato l’allenatore di Micheal Jordan ai Chicago Bulls e ai Los Angeles Lakers dove ha allenato Shaquille O’neal e Kobe Bryant.
bibliografia:
- (Fig. 12.6, pag 419, Psicologia Generale, D.L. Schacter, D.T. Gilbert, D.M. Wegner, Zanichelli, Bologna, 2014).
- Eleven Rings, l'anima del successo, Jackson P., Libreria dello sport, 2014;
Alberto Fiaschè
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